Un cambio de estación siempre conlleva movimiento: desde cambios en el fondo de armario hasta en la comida, pasando por los planes después del trabajo y hasta en nuestras rutinas, motivados por el cambio de temperaturas. Y el cuidado ocular no es una excepción. No es fácil decir adiós al verano y dar la bienvenida al otoño y, a veces, a los ojos irritados. El ojo seco es a veces complejo de tratar pero no te preocupes, desde Vision Direct te ofrecemos estos consejos para que sepas cómo cuidar de tus lentillas y aliviar los síntomas durante este otoño.
Combate el picor de ojos y la irritación
El otoño a veces trae de vuelta a una invitada que preferiríamos evitar: la alergia al polen. La combinación de las hojas cayéndose y las rafagas de viento no es la mejor para que nuestros ojos respiren tranquilos. Además, el frío también les afecta y puede hacer que se sequen y sientas bastante incomodidad. Aquí van unos consejos para que los usuarios más experimentados de las lentillas y los principiantes entusiastas puedan combatirlo:
- No te pases con la calefacción: Empieza a hacer frío en la calle y es muy tentador subir a tope la calefacción para compensar. Pero cuidado, si te pasas, una temperatura excesiva también resecará tus lentillas y las notarás más de la cuenta. Mantenla siempre entre 19º y 21º y hazte con una manta calentita si aún tienes frío. ¡Tus ojos (y tus facturas) te lo agradecerán!
- Trata la sequedad ocular: Si quieres que los ojos secos sean cosa del pasado, puedes usar tratamientos como las lágrimas artificiales para hidratarlos y refrescarlos. Te sorprenderás de lo fácil y rápido que volverás a sentir esa comodidad. Nuestras favoritas son las lágrimas artificiales everclear, con un alivio efectivo e inmediato. Además, también puedes usar las gotas para refrescar y limpiar las lentillas (comprueba que sean compatibles) y, además, gracias a su práctico formato, este bote es fácil de transportar en el bolso o en la mochila, por lo que puedes utilizarlas estés donde estés y siempre que quieras.
- Limpia tu casa: La mejor manera de mantener alejado el polvo y los alérgenos de casa es muy sencilla: límpiala. Pasa una bayeta húmeda por tus baldas, cambia de sábanas y haz la colada con algo más de frecuencia para notar la diferencia.
- Acude al médico: Si sufres dolores crónicos, alergia continuada, fatiga o padeces el síndrome del ojo seco por períodos más largos, acude lo antes posible a tu médico de cabecera. Puede ser que haya otro problema que te cause estos síntomas, y un diagnóstico rápido es esencial.
Dale un descanso a los ojos
El cansancio afecta a todo el cuerpo, pero los ojos son los primeros en notarlo. La fatiga visual puede ser muy molesta, pero podrás mantenerla a raya siguiendo estos consejos:
- La regla 20/20: La fatiga visual digital es una de las principales causas del cansancio visual. Pasamos cada vez más horas frente a pantallas, ya sea del ordenador o del móvil, y no es raro que cada vez suframos más este síntoma. Ahora que muchos de nosotros trabajamos desde casa, es más importante que nunca cuidar nuestra salud ocular. Recuerda la sencilla regla de cada 20 minutos mirar 20 segundos a otro sitio a una distancia mayor de la pantalla. Intenta también no mirar el teléfono a la hora de comer o 30 minutos antes de ir a dormir, para darles un respiro a tus ojos.
- Duerme lo suficiente: Asegúrate de dormir lo suficiente y piénsatelo dos veces antes de ver otro episodio en Netflix. Nuestro cuerpo necesita descansar lo máximo posible y eso lo notan los ojos también. Si te cuesta, sigue estos consejos para dormir mejor, y recuerda, debes evitar dormir con lentillas, ya que puede generar sequedad ocular e irritación.
- Reduce tu consumo de cafeína: El consumo diario recomendado de café es 400mg y, de hecho, hay estudios que aseguran que puede ser beneficioso para tu vista si lo tomas por la mañana. Pero los problemas llegan si lo tomas en exceso, la cafeína puede aumentar la presión de tu ojos e incrementar las posibilidades de sufrir glaucoma.
- Deporte para el ojo: Si notas fatiga visual o simplemente quieres darles un empujoncito para el resto del día, prueba con estos ejercicios para los ojos. Son unos ejercicios cortos, sencillos y que te ayudarán a mejorar la circulación de la zona.
Sobre everclear ELITE
Las everclear ELITE, de venta exclusiva en Vision Direct, son lentillas diarias que ofrecen gran comodidad y una genial relación calidad-precio. Fabricadas con hidrogel de silicona, estas lentes de contacto son higiénicas e ideales para los que buscan una experiencia de uso cómoda desde el desayuno hasta la hora de dormir. Se trata de una gran opción tanto para usuarios expertos como primerizos, y además incluye un filtro para bloquear los rayos UVA y UVB y así proteger tus ojos durante el otoño y el resto del año.
Descubre everclear ELITE