Prepara un buen batido de desintoxicación para eliminar toxinas y promover los mecanismos naturales de limpieza del cuerpo. Un batido al día es lo ideal, pero si no lo consigues, con dos o tres batidos naturales a la semana será suficiente.

¿Sabes qué alimentos son buenos para la vista? En cuanto a ingredientes, lo ideal es tener en mente que cuanto más verde, mejor. Pepinos, apio, espinacas, kiwi, aguacate… son alimentos fáciles de digerir y con alto contenido en fibra, útil para facilitar la función intestinal. Por supuesto, dependiendo de tu gusto puedes añadir otros alimentos détox como el plátano, las manzanas o los pomelos. También las bayas silvestres son muy versátiles para los batidos y ayudan a controlar la presión arterial.

Si buscas un batido détox saludable y rico aquí tienes un ejemplo, coloca en la licuadora: zumo de naranja natural, jengibre, zanahoria y cúrcuma. Los sabores de estos ingredientes se complementan a la perfección en un batido purificante para cuerpo y mente.

La naranja contiene vitamina C, que contrarresta los radicales libres y repara el daño causado por estos. Las zanahorias contienen vitamina A y betacaroteno, que evitan los párpados secos, la tensión ocular y la sensibilidad a la luz. La cúrcuma es un antiinflamatorio natural y el jengibre protege la garganta y previene los resfriados típicos de invierno. Además, este batido está buenísimo. ¿A qué esperas para hacerlo?

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Los mejores consejos para una dieta détox y un estilo de vida sano