Si eres aficionado al running, al fitness o practicas cualquier otra disciplina, sabes lo importante que es contar con comodidad y una visión nítida durante el movimiento. Para quienes llevan un estilo de vida activo y tienen problemas de visión, las lentillas para hacer deporte suelen ser una opción más práctica que las gafas. En este artículo te explicamos por qué usar lentillas deportivas ofrece numerosos beneficios, cuáles son las mejores lentillas para hacer deporte y qué tipos de lentillas son más recomendables. También encontrarás consejos útiles para cuidar la salud ocular durante la actividad física y cómo utilizar lentillas para actividades al aire libre de forma segura.
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Lentillas y deporte: por qué son la combinación perfecta
¿Por qué las lentillas son ideales para el deporte?
Durante cualquier tipo de ejercicio físico es esencial contar con una visión clara y libertad total de movimiento. Las lentillas para correr, para ciclismo o para cualquier otra actividad proporcionan un campo visual más amplio que las gafas, no se mueven ni se rompen, y no se deslizan por la nariz. En deportes de contacto o al aire libre, las gafas incluso pueden ser un estorbo. En cambio, las lentillas se mantienen estables sin importar tus movimientos.
Ventajas de usar lentillas en el deporte
Lentillas y deporte para una visión sin obstáculos: no hay montura que limite tu campo visual y tu visión periférica
Para niños activos, las lentillas representan una opción segura y cómoda
Compatibles con cascos y gafas protectoras (como en el ciclismo o el esquí)
Mayor estabilidad durante movimientos intensos
No hay riesgo de cristales rotos en caso de caídas o golpes
Tipos de lentillas más recomendadas para deportistas
¿Existen lentillas especiales para deporte? La respuesta es no, pero existen dos tipos principales de lentillas que destacan entre quienes practican ejercicio físico regularmente:
Lentillas diarias desechables
Ideales si solo utilizas lentillas durante el deporte. Son higiénicas, de mayor comodidad no requieren limpieza y se desechan después de cada uso. Son perfectas como lentillas para natación si se usan junto con gafas de natación bien ajustadas.
Lentillas mensuales
Recomendadas si usas lentillas todos los días y entrenas con frecuencia. Tienen una duración mayor, pero necesitan limpieza diaria y conservación en una solución especial, o líquido de lentillas.
Características esenciales de las lentillas para deportistas
No todas las lentillas son iguales. A continuación, te mostramos las características más importantes a tener en cuenta si practicas deporte con lentillas:
Protección UV: las lentillas con protección UV, como las everclear ACTIVE, protegen tus ojos de los rayos solares y son la mejor opción durante las actividades al aire libre.
Alta hidratación: ayuda a prevenir la sequedad ocular en ambientes secos o durante entrenamientos intensos.
Alta permeabilidad al oxígeno: modelos como 1-Day Acuvue Oasys with HydraLuxe permiten que tus ojos respiren, reduciendo la irritación tras un uso prolongado.
Consejos de higiene para practicar deporte con lentillas
Ya lo sabemos: enseñanza y deporte van de la mano. La higiene es clave si usas lentillas para actividades físicas o llevas un estilo de vida activo. El sudor, el polvo y la suciedad pueden afectar las lentillas. Aquí algunos consejos básicos:
Lávate siempre las manos antes de colocar o retirar tus lentillas
Evita el contacto con el agua: utiliza gafas de natación bien selladas
Usa siempre líquido nuevo para lentillas y limpia adecuadamente las lentillas mensuales
Da un descanso a tus ojos tras entrenamientos intensos, especialmente si notas sequedad o molestias
Deportes ideales para usar lentillas
Las lentillas mejoran el rendimiento en prácticamente todos los deportes, pero son especialmente útiles en:
Correr y fitness: visión estable y sin obstáculos
Natación: usa lentillas diarias junto con gafas de natación
Deporte con lentillas de contacto físico (como fútbol o artes marciales): reducen el riesgo frente a las gafas
⚠ Atención con las lentillas para natación y deportes acuáticos: es esencial evitar el contacto directo entre el agua y las lentillas.
Errores comunes al usar lentillas deportivas
Aunque usar lentillas para deporte es seguro y práctico, es importante evitar algunos errores frecuentes:
Usar las lentillas durante demasiado tiempo: tras el ejercicio los ojos están más sensibles y el riesgo de infecciones es major
Olvidar limpiar las lentillas mensuales: puede provocar infecciones
No llevar lentillas de repuesto ni solución: siempre es mejor estar preparado
Lentillas y deporte: conclusión
Hacer deporte con lentillas es cómodo, seguro y mejora tu rendimiento, siempre que elijas las mejores lentillas para hacer deporte y sigas una buena rutina de cuidado. Ya sea que entrenes para un maratón o practiques bootcamp cada semana, las lentillas para hacer tu deporte favorito son la solución perfecta para una visión clara y sin limitaciones durante la práctica deportiva.
¿Te preguntas si se puede hacer deporte con lentillas?
La respuesta es sí. Y con los cuidados adecuados, es la mejor elección.
Lo mismo ocurre con las lentillas para actividades al aire libre: son ideales frente a las gafas, pero requieren un poco más de atención en limpieza y mantenimiento.
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